长富牛奶巴氏鲜奶更多活性营养，加满你的夏日活力值！

夏季“高温桑拿天”已经来临，持续不下的高温让很多人感觉越来越疲惫，越来越困乏，食欲也越来越差。夏日状态不佳，这可怎么办？跟着小编，解锁夏日养生技巧，助你恢复活力值！

1、天天蔬果，少吃油腻食物

夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都有清凉解暑的作用。尤其一些深色的果蔬如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，含有丰富的维生素、矿物质及有益健康的植物化学物，天天食用，对增强体质健康十分有益。如果吃过多油腻食物则会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食、疲倦感加重，要引起注意。

2、睡眠充足，不要熬夜

夏季天黑得晚、亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”的现象。应根据节气变化，过规律的生活，有条件的中午最好小睡一会儿，尤其是老年人要通过午睡来补充睡眠。中午没午睡习惯的可听听音乐或闭目养神，以保证饱满的精神状态和充足的体力。

3、每日饮奶，补充营养

在天气炎热的夏天饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分，更能增加营养，这对保持夏日身体健康十分有益。牛奶中的活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、α-乳白蛋白等活性营养，还有助于增强体质，帮助身体恢复夏日活力。

活性营养，助你找回好状态

活性营养是牛奶的关键价值，是我们喝牛奶的主要目的，对人体健康发挥着不可忽视的作用。所以夏季喝牛奶，建议选择含有活性营养的牛奶，比如长富巴氏鲜奶。

长富巴氏鲜奶源自武夷森林牧场优质奶源，良好的生态环境，为生产含有活性营养的巴氏鲜奶提供天然生态保障。为了达到更高品质的标准，长富引进先进的巴氏保鲜工艺生产设备，极大程度地保留了牛奶中的活性营养以及牛奶本身的天然淡淡乳香。同时采用“每日配送 每日新鲜”服务，从牧场到工厂，从工厂到各地的配送服务中心，再到配送员保温箱，最后到订户手中，全程2~6℃冷链呵护，确保巴氏鲜奶中的“活性营养”不流失，让消费者喝到高品质的好牛奶。

拥抱夏日活力，从每天一杯长富巴氏鲜奶开始吧！补充多种活性营养，帮助身体回归好状态，度过一个健康快乐的夏天吧~