AlleZelle佐律守护健康，拒绝报复性熬夜

      凌晨两点，整座城市已经陷入安眠。而小吴正在卧室东捣西弄，为自己的脸做全套保养。凌晨三点，她在网络上到处搜索，想了解“埃及艳后”美容疗法。     其实很多人像小吴一样，或总想着等10分钟后再睡，结果过了15分钟、30分钟、1小时仍醒着。这种推迟睡眠时间的倾向称为“报复性熬夜”（revenge bedtime procrastination），纽约记者达芙妮·李（Daphne K. Lee）将这个词定义为：“有些人白天没有太多生活控制权，因此拒绝早睡，以在深夜恢复自由时能做些什么。”

      工作时数高的社会容易有这种现象，达芙妮提到，有些人每天工作12小时以上，为了抵抗生活没有自由的状态而牺牲睡眠。《华盛顿邮报》（Washington Post）指出，全世界越来越多人陷入“报复性熬夜”，他们宁愿睡少一点，以换取更多的个人独处时间，尤其因为新冠疫情以来，人们减少外出或在家工作、上学，消除了工作、学校和家庭之间的界限。      然而白天有事要忙，晚上又刻意熬夜，这种行为其实是一种恶性循环。因为你越晚睡，第二天就越难高效率完成代办事项，导致你只能赶工到深夜，结果又觉得自己需要更多自由时间来减压，不断轮回。

      目前许多人觉得用睡眠换取一些自由时间是合理的，因为它能帮助我们减少白天被工作塞满的窒息感。然而长期的熬夜，长期进行丰富的夜间活动，是在掏空自己的钱包，也是在剥夺自身的健康。而面对这种问题，AlleZelle佐律从睡眠入手去积极应对。AlleZelle佐律,隶属优杨格旗下营养食品品牌之一,创立于2020年7月23日。该品牌专注于提供人体健康睡眠方案,针对现代人的睡眠问题及健康需求,臻选全球优质原料,同步全球前沿科技成果,推出改善睡眠质量的健康营养饮品——佐律GABA果味饮品。其原理是抑制神经传导,通过神经调节而舒缓压力,从而促进睡眠。     因为虽然“爱自由不爱睡觉”已经是现代生活中一种广大群体的生活方式，许多人都在面临着这个问题，经历着相同的挣扎。当我们直面自己的需求，尝试在生活中做出调整与改变，而不是利用熬夜作为逃避白天生活缺憾的手段，我们才能拥有对生活真正的主控权与自由。