亚洲举重锦标赛男子67公斤级比赛中创造了339公斤的世界纪录

人物传记

陈立军:1993年生于湖南，10岁开始练习举重2019年，在亚洲举重锦标赛男子67公斤级比赛中，创造了339公斤的世界纪录东京奥运会上，在落后对手11公斤的逆境下，沈丽君直接将体重增加了12公斤，最终获得男子举重67公斤级金牌

激动人心的比赛，激动人心的胜利在东京奥运会男子举重67公斤级比赛中，28岁的沈丽君面对巨大挑战，以钢铁般的意志力挽狂澜，一举夺金

对手很强，但他更强回忆起那场深深印在脑海里的比赛，李丽君的语气依然激动我一直屏住呼吸，只为实现梦想

这个来自湖南一个困难家庭的年轻人，从踏上举重之路以来，经历了挫折，损失和伤害靠着刻苦的训练，执着的信念和团队的支持，他终于站上了奥运冠军的领奖台，实现了对自己和祖国的承诺

"既然你选择了举重，你就必须练习你的技巧."

1993年，陈立军出生在湖南省益阳市安化县的一个普通农民家庭10岁时，益阳体校举重教练蒋一龙到村里选拔人才军队的身高不到1.3米，体重只有20多公斤他光着脚跳出跳远，跳了2.36米，让江一龙大吃一惊

让他做俯卧撑，一口气做50多个江一龙感慨地说:他的能力和努力让我一下子就看出这是一棵好苗子

可是，沈丽君刚到体校一学期后，父亲因病卧床，家庭的重担压在母亲身上，上学的费用成了难题。

爱才惜才的江一龙站了出来你有钱交学费生活费，剩下的我自己想办法当地的希望工程也伸出援手，支付了部分费用就这样，沈丽君得以继续他的举重之路

凭借天赋和勤奋的品质，军队发展迅速他通常不怎么说话当他谈到未来时，他说:既然你选择了举重，你就必须练习你的著名技能我可以坚持

2006年，陈立军成功进入湖南省队当时他家条件还很差，他在村里的帮助下申请了特困补助他的母亲也通过努力工作来支持他把这个扛回家是他对自己的要求，也转化为更多的训练努力

2013年，20岁的沈丽君在全运会男子举重62公斤级比赛中获得金牌，一鸣惊人他也向教练和家人证明了风雨后有彩虹，举重之路一定会走下去

从跌倒的地方爬起来。

进入国家队后，于杰成为了他的主教练教练评价他:他无论是专项力量还是辅助力量都很强，训练很刻苦，但有时候思路很简单

正是思想的波动，让沈丽君遭遇了举重生涯的低谷。

2016年夏天，23岁的沈丽君来到里约奥运会那时的他已经是一个手握世界纪录的新星，在某种程度上，他被认为是举重队最稳定的夺金点之一

令人难以置信的是，就在比赛前，当他试图抓举130公斤时，他的腿突然抽筋了抽筋就像石头，力量根本无法输送勉强尝试了两次，但都失败了他第一次登上梦想的舞台，连一个成就都没留下

恍惚中，他除了说一句对不起就止不住哭了。

从里约回来后，这成了他心中不可触及的伤疤我总觉得自己还在做梦奥运会还没有开始那种辛酸真的不能说

阎利军后来说:我脑子太不耐烦了，所以想上去如果你更稳定，你必须更强大想要抚平心中的伤痕，唯一的选择就是让自己变得更强大

从跌倒的地方爬起来于杰安慰李丽君，你还年轻，只要你不放弃，奥运梦就不会破灭

放弃从未出现在千里君的生活中他把所有的精力都投入到训练中，以便在赛场上再次证明自己

2018年，国际举重联合会变更级别，丽丽军由62公斤级升级为67公斤级当你体重增加时，你应该增加你的能力在2019年的亚锦赛上，沈丽君以抓举154公斤，挺举185公斤，总成绩339公斤的成绩打破了3项世界纪录，获得3枚金牌

我的心态比较成熟，千里君的信心回来了在同年的世界锦标赛上，沈丽君再次获得冠军，捍卫了他在67公斤级的王者地位

我什么都没想，就拼了。

但当他加速前往东京奥运会时，事故再次发生2020年10月，在全国锦标赛上，他的右臂肌腱断裂，给奥运之旅蒙上了一层阴影

国家队细致严格的保障体系照顾到了沈丽君的奥运梦想伤后3天手术，术后1周返回训练馆医疗，康复，体能和专项训练紧密配合，他的训练和康复计划精确到小时

东京奥运会备战期间，中国举重队构建了立体化医疗保障体系，从体能，康复，营养补充，技术分析，心理训练，信息保障等方面加强训练"李丽君受伤后，整个系统运行平稳，与时间赛跑."中国举重队队长李说

三个月后，沈丽君康复了，两个月后，他获得了挺举金牌和亚锦赛总分金牌感谢全队的精准保障阎利军动情地说:他们给了我信心，让我创造了奇迹

手术后，沈丽君似乎又经历了一次蜕变"他的思想达到了一个更高的水平"于杰如释重负地说:他和我的交流加深了，对训练的理解也提高了正是他心态的成熟，让他能够从容面对东京奥运会的逆境

在东京奥运会上，沈丽君再次站在了梦想的舞台上最后两次尝试在抓举比赛中失败，站在悬崖边上这时，他的情绪平静下来我什么都没想，就拼了

当他的对手超过他11公斤时，沈丽君直接增加了12公斤的重量，达到了187公斤，受伤后他再也没有碰过。

挺举是我的强项。没有退路，当时也没有杂念，所以就想，

着技术动作，坚定自己的信念。

谌利军做到了他将187公斤的杠铃高高举起，以打破奥运会纪录的成绩夺冠所有的伤疤，在这一刻也都化做梦想的勋章

登上领奖台，升国旗奏国歌，是最心潮澎湃的时刻谌利军赛后哽咽了，所有的付出都是值得的

家里以前有过困难，感谢所有人的帮助现在，我可以靠自己的力量支撑起这个家，相信未来会越来越好 谌利军的目光，已经望向3年后的巴黎，没有什么坎过不去相信自己，我就是最强的

《 人民日报 》